昨天前往宜蘭礁溪的聖母步道來一趟熱身健行。自從服用標靶藥物以來，受副作用「手足症」影響而暫停熱愛的健行活動已有半年之久。上星期兩度到虎頭山試走，已能快步走50分鐘的路程，而未覺不適，回家後腳底也未出現發炎現象，剛好昨天妻整天有空，因此臨時決定前往礁溪走一走。聖母國家步道這名稱聽起來就挺有天主教味道。事實上，這步道上主要景點就跟天主教有直接關連。我們經由五峰旗瀑布第二層往第一層之間的左側叉路，來到這處清幽的天主教朝聖地（附圖）。天主教會派有神父、修女、志工在此管理、服務，無論內外都展現出聖地的簡樸、莊嚴的氣息，令人心神得以平安、寧靜。在此休息並參觀內部設施，住宿會議設施一應俱全，適合作為退休會或是幼童軍舍營的場所。
參觀畢，我們沿著教堂後方的之字形林道而上，一路都是碎土石路，路寬約二米，僅適合四驅車行駛。林道長約3.7公里，終點為「通天橋」，這也是「聖母國家步道」的起點。由於下午還要轉到台北接女兒，也考量「上山容易，下山難」，若是由此再往上1.6K的陡坡登頂，下山的苦頭可是有得吃。因此在通天橋另一端的涼亭休息，用餐後，即折返下山。回到五峰旗瀑布攤販區，剛好有一農婦騎機車來販賣三星葱和蒜，買了一把五十元的葱，2:55即上車返回台北。
將近四點抵達台師大，接了女兒即返回桃園休息，結束一天的行程。還要觀察未來兩天腳底是否有發炎紅腫現象。
後記：回家後第二天，左腳拇指下出現腫痛感，抹上消炎藥膏。
了解更多聖母國家步道資訊
天主教在宜蘭的事工：
教聖母醫院（羅東）
聖母醫護管理專科學校（三星）
弘道仁愛之家（南澳）
聖方濟安老院（頭城）
私立瑪利亞長期照護中心（羅東）
蘭陽青年會（羅東）
惠民殘障服務中心（五結）
五峰旗聖母朝聖地（礁溪）
宜蘭縣各地天主堂（廿五座）
